Obchodzenie Dnia Warzyw i Owoców w przedszkolu to doskonała okazja do promowania zdrowego stylu życia oraz edukacji najmłodszych o korzyściach płynących z jedzenia warzyw i owoców. To nie tylko świetna zabawa, ale także ważny element budowania nawyków żywieniowych, które przysłużą się dzieciom przez całe życie. Warto podkreślić, że warzywa i owoce są źródłem witamin, minerałów i błonnika, które wspierają rozwijający się organizm dziecka.
Światowy Dzień Owoców i Warzyw obchodzony jest co roku w trzeci piątek października.
Światowy Dzień Owoców i Warzyw kto zapoczątkował?
- Pierwsze uroczyste obchody Dnia Warzyw i Owoców miały swoje początki w Nowej Zelandii, gdzie 18 października 2013 roku miała miejsce niezwykła inicjatywa zorganizowana przez stowarzyszenie „5+ A Day”. To właśnie w tym kraju, otoczonym malowniczymi krajobrazami i bogatym w naturalne bogactwa, narodziła się idea promowania zdrowego stylu życia poprzez zwiększenie spożycia świeżych owoców i warzyw.
- Inspiracją do obchodów tego dnia był cel, który przyświecał „5+ A Day” – zachęcenie każdego człowieka, niezależnie od wieku czy miejsca pracy, do spożywania przynajmniej pięciu porcji warzyw i owoców każdego dnia. Organizacja ta postawiła sobie za zadanie dotrzeć do dzieci w szkołach, młodzieży na poziomie szkół średnich i uniwersytetów, a także dorosłych w miejscach pracy.
- To wyjątkowe wydarzenie w Nowej Zelandii, które miało swoje korzenie w trosce o zdrowie i dobre nawyki żywieniowe, stało się inspiracją dla wielu innych regionów świata do organizowania podobnych inicjatyw w tym również i w Polsce. Dzień Owoców i Warzyw przypomina nam, że zdrowa dieta może być nie tylko korzystna dla naszego ciała, ale także dostarczać nam radość i kolor w codziennym życiu.
- Światowy Dzień Owoców i Warzyw przypada zawsze w trzeci piątek października.
- w 2023 roku będzie to 20 października
- w 2024 roku18 października
- w 2025 roku zaś 17 października
Międzynarodowy Dzień Owoców i Warzyw – fakty i ciekawostki o owocach i warzywach
Oto kilka innych ciekawostek dotyczących warzyw i owoców:
- Pomidor – owoc czy warzywo? Pomidor jest często uważany za warzywo, ale botanicznie jest owocem. Jest to jedno z nielicznych owoców, które jest poddawane gotowaniu i używane w potrawach głównie jako warzywo.
- Największy owoc na świecie: Durian, rosnący w Azji Południowo-Wschodniej, jest uważany za największy owoc na świecie. Może osiągać nawet 30 centymetrów długości i ważyć kilka kilogramów. Jego zapach jest jednak tak intensywny, że niektóre miejsca zakazują jego spożywania w miejscach publicznych.
- Najwięcej wody ma w sobie: Arbuz to owoc z największą zawartością wody, która wynosi około 90%. Dlatego arbuz jest świetnym sposobem na nawodnienie organizmu.
- Jabłko a poranne pobudzenie: Jedzenie jabłka rano może działać pobudzająco na organizm. Zawarte w jabłkach naturalne cukry, błonnik i witaminy pomagają w utrzymaniu energii przez dłuższy czas. Ponadto jedzenie jabłek może pomóc w naturalnym oczyszczaniu zębów, ponieważ ich chrupanie działa jak naturalna szczoteczka do zębów i stymuluje produkcję śliny. Jednakże jabłka nie zastąpią mycia zębów szczotką i pastą. Dzień Jabłka w przedszkolu to również ważny dzień w kalendarzu dni nietypowych.
- Warzywa liściaste a witamina K: Warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, są bogatym źródłem witaminy K, która odgrywa istotną rolę w krzepnięciu krwi i zdrowiu kości.
- Największa dynia na świecie rekord Guinnessa: Największa dynia na świecie waży 1226 kg i została zwarzona 26 września 2021 na 10 festiwalu Campionato della Zuccone we Włoszech. Dynia wyhodowana przez Stefano Cutrupi jest cięższa od samochodu Fiat Panda o niespełna 200 kg. Dynie mogą osiągać ogromne rozmiary, co czyni je nie tylko smacznymi, ale także imponującymi pod względem rozmiaru. Warto pamiętać, że 31 października jest Dzień Dyni.
- Papryka a witamina C: Papryka czerwona zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza. To znakomite źródło tej witaminy, która jest ważna dla układu odpornościowego.
- Owoce jagodowe i antyoksydanty: Owoce jagodowe, takie jak jagody, maliny i borówki, są bogatym źródłem antyoksydantów, które pomagają w ochronie organizmu przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.
- Czosnek a właściwości zdrowotne: Czosnek jest znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych.
- Warzywa korzeniowe a błonnik: Warzywa korzeniowe, takie jak marchewki i seler, są bogate w błonnik, który pomaga w regulacji trawienia i utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.
- Marchewki poprawiają wzrok: Marchewki są bogate w witaminę A, która jest niezbędna dla zdrowia oczu i pięknej cery. Jedzenie marchewek może pomóc w utrzymaniu dobrego wzroku. Celebruj marchewkę 4 kwietnia w Dzień Marchewki.
- Niebieskie jagody a pamięć: Badania sugerują, że spożywanie jagód, zwłaszcza jagód borówki, może poprawić funkcje poznawcze i pamięć, dzięki obecności antyoksydantów i związków bioaktywnych.
- Warzywa strączkowe i białko: Warzywa strączkowe, takie jak soczewica, fasola czy ciecierzyca, są doskonałym źródłem białka roślinnego. Są również bogate w błonnik, witaminy i minerały.
- Granat a długość życia: Granat jest uważany za jedno z najzdrowszych owoców na świecie. Badania sugerują, że regularne spożywanie soku z granatu może pomóc w zwalczaniu procesów starzenia się i wspierać zdrowie serca.
- Najbardziej popularny owoc na świecie: Banan jest uważany za najbardziej popularny owoc na świecie. Jest dostępny przez większą część roku i jest źródłem energii, witamin i minerałów. Banany są doskonałym źródłem potasu i węglowodanów, co pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu energii i funkcji mięśni.
- Buraki i wydolność fizyczna: Sok z buraków jest znany ze swojego pozytywnego wpływu na wydolność fizyczną. Zawiera on azotany, które mogą zwiększać zdolność organizmu do wykorzystywania tlenu podczas wysiłku.
Dzień Owoców i Warzyw. Przedszkole, żłobek, atrakcje i pomysły na zabawę
- Kolorowy owocowy przeciąg: Rozłóżcie na ziemi kawałki kolorowego materiału (np. kocyki) w różnych kolorach odpowiadających kolorom owoców (np. czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski). Przygotujcie kosze z plastikowymi owocami w tych samych kolorach. Dzieci będą musiały biec do kosza z owocami o odpowiednim kolorze i wrzucać je na swoje kocyki.
- Warzywny teatrzyk: Przygotujcie prostą inscenizację, w której dzieci mogą odgrywać role warzyw i owoców. Dzieci mogą wybierać, jakie postacie chcą być i tworzyć krótkie scenki, które później mogą zaprezentować innym przedszkolakom.
- Owocowy i Warzywny Bar: Organizacja specjalnego „baru” w przedszkolu, gdzie dzieci będą mogły wybierać i przygotowywać swoje własne przekąski z owoców i warzyw. Dzieci będą mogły wybierać ulubione składniki, kroić, mieszaj i tworzyć zdrowe przekąski, takie jak owocowe sałatki, kanapki z warzywami czy koktajle owocowe.
- Zapachowe eksperymenty: Dajcie dzieciom powąchać różne warzywa oraz owoce i opisujcie zapachy. To ciekawy sposób na rozwijanie zmysłu węchu.
- Poszukiwanie owocowo warzywnych skarbów: Przeprowadzenie zabawy typu „poszukiwanie skarbów” na placu zabaw lub w ogrodzie przedszkolnym. Ukryj małe skarby w postaci różnych owoców i warzyw, a dzieci będą musiały znaleźć je na podstawie wskazówek i wskazań, odkrywając jednocześnie, jakie smaki i kolory kryją się pod nimi.
- Sezonowość owoców i warzyw: Wprowadź dzieci do różnych warzyw i owoców, które są dostępne w danym sezonie, i przeprowadź krótką prezentację na ten temat. Następnie zorganizuj wspólne sadzenie nasion lub roślin warzywnych w małym ogrodzie przedszkolnym. To świetny sposób, aby nauczyć dzieci o procesie uprawy warzyw i owoców.
- Stemple z owoców i warzyw: Do tworzenia obrazków przydadzą się połówki jabłek, kawałki marchewki, pietruszki, ziemniaków i innych twardych owoców i warzyw. Dzieci mogą wykorzystać te stemple do tworzenia kolorowych obrazków na kartkach papieru. Ciekawym doświadczeniem jest poznanie, jak cząsteczki owoców i warzyw odbijają się na papierze. Aby urozmaicić stemplowanie, dodatkowe wzory można wyciąć nożykiem, np. obkroić wokół selera tak, by powstała ładna falbanka.
- Kolorowanka Dzień Owoców i Warzyw: Kolorowanki to świetny pomysł na zakończenie zajęć edukacyjnych tego wyjątkowego dnia. Kolorowanka uspokaja i relaksuje, tym bardziej, że warto wybrać proste i przejrzyste ilustracje do pokolorowania.
Dzień Owoców i Warzyw w przedszkolu piosenki i wiersze i wierszyki
Scenariusz zajęć na Dzień Owoców i Warzyw nie będzie kompletny, jeśli nie obejmie przynajmniej jednej piosenki lub wiersza o warzywach. Dowiedz się, który wiersz lub piosenka będzie najlepsza dla Twoich przedszkolaków.
- Pomagają dzieciom zapamiętywać różne rodzaje warzyw i owoców oraz uczyć się ich nazw, co może zwiększyć ich świadomość żywieniową.
- Przez rymy i powtarzające się frazy, piosenki ułatwiają przyswajanie informacji o korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia tych produktów, promując zdrowy styl życia.
- Zabawa w śpiewanie piosenek o warzywach i owocach może również zachęcić dzieci do eksperymentowania z różnymi smakami i teksturami, co może skłonić je do bardziej otwartego podejścia do jedzenia zdrowych produktów.
- Paka z warzywniaka – Śpiewające Brzdące
- NA STRAGANIE || NutkoSfera i DrobNutki
- ALFABET warzywno-owocowy || DrobNutki
- Olimpiada w Jarzynowie – Centrum Usmiechu
- Inspektor Ogórek – Centrum Uśmiechu
- Witamina C – Centrum Uśmiechu
- EKOSTATEK- Centrum Uśmiechu
- Cebula – Centrum Uśmiechu
- Jedziemy po medale – Centrum Usmiechu
- Jarzynowa Gimnastyka – Centrum Usmiechu
- Witaminki – Śpiewające Brzdące
Podobnie jak piosenki wiersze o warzywach i owocach z wartościami edukacyjnymi przekazują dzieciom informacje o różnych rodzajach zdrowych produktów spożywczych, ucząc je rozpoznawania i nazewnictwa warzyw i owoców. Ponadto, wiersze mogą podkreślać korzyści zdrowotne płynące z jedzenia tych produktów, promując nawyki żywieniowe sprzyjające zdrowiu. Dodatkowo, wiersze o warzywach i owocach mogą stymulować kreatywność i wyobraźnię dzieci, zachęcając je do eksperymentowania z różnymi smakami i teksturami żywności.
- Na straganie – Jan Brzechwa
- Pomidor – Jan Brzechwa
- Chrzan – Jan Brzechwa
- Arbuz – Jan Brzechwa
- Warzywa – Julian Tuwim
- Rzepka – Julian Tuwim
- Daktyle – Danuta Wawiłow
Światowy Dzień Warzyw i Owoców – owoc czy warzywo?
Gra interesująca dla dzieci w wieku przedszkolnym, która pozwala im utrwalić owoce i warzywa nie tylko pod względem ich wyglądu, ale także pod względem ich nazewnictwa. Gra, którą chcę zaproponować, nie jest skomplikowana, a wspiera umiejętności motoryczne, koncentracji, słownictwo, radzenia się z problemami a to tylko owoce i warzywa, które należy dopasować do konkretnego słoika.
Sortowanie warzyw i owoców w słoikach to świetny element edukacyjny dla najmłodszych. Przedszkole i żłobek, ale także dom, stwarzają idealne warunki do zaoferowania dzieciom takiej kolorowej i atrakcyjnej zabawy. Mając na uwadze, że nie posiadam kolorowej drukarki, wydrukowałam czarno-białe ilustracje owoców i warzyw i pokolorowałam je kredkami. Do kolorowania można też zaprosić dzieci, to również będzie dla nich świetna zabawa i fakt, że uczestniczą w tworzeniu interesującej zabawy.
Dzień Owoców i Warzyw – materiały do zabawy
Ilustracje warzyw i owoców oraz słoiki do druku to praktyczne karty pracy na ten wyjątkowy dzień w kalendarzu dniu nietypowych. Jeśli podoba Ci się to co czytasz na moim blogu to będzie mi przeczytać komentarz, jeśli Ci się nie podoba również jestem otwarta na konstruktywną krytykę.
